Od utorka 18. aprila, 17.00 - 18.30h, utorkom i četvrtkom, počinje novi početni kurs "Joga za kičmu" (odnosno prevencija bolova u leđima). Kurs "Joga za kičmu" je specijalizovani kurs u okviru Sistema "Joga u svakodnevnom životu" i praktičan je vodič svima onima koji žele postići zdraviju kičmu i mentalnu ravnotežu. Instruktor kursa je Gordana Glajh. Prvi čas je besplatan.
telefon 0600108128 ili e-mail Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Program „Joga za kičmu“ koji se primenjuje već nekoliko decenija u raznim centrima i rehabilitacijskim ustanovama širom sveta rezultat je dugogodišnje razmene iskustava autora sistema Višvaguruđija i lekara i fizioterapeuta i dragocena je sinteza zapadne i istočne nauke i mudrosti.
Više informacija o kursu "Joga za kičmu" možete pročitati na našem sajtu
https://www.jogausvakodnevnomzivotu.com/joga-kursevi-casovi/12-joga-za-kicmu
- fizičke vežbe - ASANE
- tehnike disanja PRANAJAME (nadi sodhan)
- tehnike opuštanja
- tehnike čišćenja i buđenja organizma
- povećana gipkost kičme i poboljšano držanje tela,
- pokretljiviji zglobovi
- opušteniji, snažniji i prokrvljeniji mišići
- podstaknuta i usklađena aktivnost unutrašnjih organa i žlezda
- pojačan rad limfnog sistema i razmena materija u organizmu
- ubrzanje metabolizma
- snažniji imunitet
- regulisanje telesne težine
- opuštenije i produbljenije disanje
- smiren i ojačan nervni sistem
- povećanje samopouzdanja
- smanjenje stresa
- donosi unutrašnji mir, osećaj sreće i ispunjenosti